Moms, Si Kecil sangat membutuhkan asupan gizi yang optimal untuk membantu proses pertumbuhan dan perkembangannya. Seperti makan-makanan dan minum-minuman bergizi. Seperti halnya mengkonsumsi produk susu Nestle untuk bayi yang terdapat banyak kandungan gizi yang dapat mencukupi kebutuhan tumbuh dan kembang anak.
Maka dari itu Moms, memasuki usia 6 bulan, Si Kecil sudah disarankan untuk mengonsumsi makanan pendamping ASI atau MPASI.
Namun seperti yang Moms ketahui, untuk memulai mengenalkan dan membiasakannya bukan hal yang mudah.
Kadang kala, diberikan makanan kesukaannya pun Si Kecil tetap menolak. Inilah yang dinamakan Gerakan Tutup Mulut yang biasanya memang dialami Si Kecil.
Moms tidak perlu galau, karena ada banyak cara mengatasinya. Salah satunya ialah dengan menerapkan metode 2-30-2 ini.
Metode ini merupakan cara penjadwalan makan yang bertujuan untuk mengenalkan konsep lapar dan kenyang.
Caranya penerapan metode 2-30-2 adalah sebagai berikut:
- 2 jam sebelum makan:
Tidak boleh mengonsumsi ASI, susu pertumbuhan, juga camilan. Dalam waktu ini Moms hanya boleh memberi Si Kecil air putih dalam jumlah sedikit.
- 30 menit merupakan waktu makan maksimal:
Saat memberikan Si Kecil makanan, usahakan agar Si Kecil menghabiskan makanannya dalam waktu 30 menit. Jika dalam waktu 30 menit belum habis, segera hentikan roses makannya.
Begitu juga dengan ketika sebelum 30 menit sudah habis. Namun Moms, jangan pernah memaksa Si Kecil untuk menghabiskan makanannya.
Buatlah Si Kecil memiliki pengalaman makan yang menyenangkan. Sehingga, Si Kecil tidak akan menolak ketika waktu makannya tiba.
- 2 jam setelah makan:
Tidak boleh mengonsumsi ASI, susu pertumbuhan, ataupun camilan apapun. Moms hanya boleh memberikan air putih dalam jumlah yang sedikit.
Metode ini mengikuti pola aktivitas anak, bukan sebaliknya. Karena metode ini merupakan penjadwalan agar Si Kecil mengerti konsep lapar dan kenyang. Selain itu juga memberi pengertian pada anak bahwa yang membuat kenyang itu tidak selalu ASI.
Maka, dengan menerapkan metode ini secara konsisten akan membuat anak mengerti jadwal makannya. Dan tentu waktu makan bukan hal yang menyebalkan lagi baginya.
Jangan lupa Moms, hal yang tak kalah penting dari itu semua adalah pastikan makanan yang diberikan mempunyai asupan nutrisi yang cukup.
