Ada beberapa aspek penting yang harus diperhatikan saat mengolah makanan untuk anak-anak. Salah satunya adalah memperhatikan pemilihan bahan untuk pembuatan menu 4 bintang. Menu tersebut memiliki banyak sekali manfaat untuk tumbuh kembang dan kesehatan anak.
4 bintang sendiri merupakan 4 unsur penting, yaitu karbohidrat, protein nabati, protein hewani dan sayuran. 4 unsur tersebut yang akan membuat makanan si kecil menjadi lebih optimal. Berikut kami jelaskan contohnya.
1. Memilih Jenis Karbohidrat
Ada beberapa jenis karbohidrat yang bisa digunakan. Mulai dari beras biasa, beras merah, gandum, atau oatmeal. Anda bisa memilih salah satunya untuk dibuat menjadi bahan utama yang menjadi sumber karbohidrat makanan si kecil.
2. Lengkapi dengan Protein Hewani
Ada beberapa jenis protein yang bagus untuk kebutuhan si kecil. Protein hewani adalah salah satu di antaranya. Ada banyak pilihan protein hewani yang bisa dicoba, mulai dari daging ayam, sapi, ikan tanpa tulang, dan juga putih telur. Semua protein hewani ini bagus untuk tumbuh kembang anak.
3. Memilih Sayuran yang Tepat
Ada banyak sekali jenis sayuran yang memiliki kandungan terbaik. Namun perlu Anda ketahui, bahwa tidak semua sayuran bisa Anda berikan kepada si kecil. Beberapa jenis sayuran yang tepat untuk memenuhi asupan nutrisi anak di antaranya seperti brokoli, wortel, bayam, dan lainnya.
4. Penuhi Kebutuhan Nutrisi Anak
Kandungan nutrisi si kecil juga penting untuk diperhatikan. Nutrisi seperti vitamin juga bisa didapatkan dari berbagai jenis buah-buahan. Ada banyak buah-buahan yang bisa Anda jadikan sebagai salah satu pilihan bahan MPASI, yaitu seperti melon, pisang, jeruk, dan lainnya.
5. Protein Nabati Untuk MPASI
Untuk protein nabati, ada beberapa jenis bahan yang bisa coba Anda gunakan. Beberapa di antaranya seperti tempe, tahu, dan kacang merah. Tiga bahan makanan tersebut banyak digunakan sebagai pilihan sumber protein nabati yang tinggi. Selain untuk orang dewasa, juga cocok untuk anak-anak.
Demikian contoh menu 4 bintang sebagai bahan makanan terbaik untuk anak-anak. Anda bisa mengolah bahan-bahan di atas menjadi sebuah bubur atau MPASI yang sangat cocok sekali diberikan pada anak-anak di usia 6 bulan ke atas.
