Saat ini, ada beragam menu terbaik untuk makan si kecil sehari-hari. Salah satu yang saat ini sedang populer adalah menu 4 bintang MPASI. Pernah mendengar nama menu tersebut? Atau, pernah mendengar tapi tidak tahu apa itu menu tersebut? Nah, di sini, kami akan menjelaskannya kepada Anda.
Apa Itu Menu 4 Bintang?
Dari namanya saja, sebenarnya menu ini sudah mencerminkan kualitasnya. MPASI ini terdiri dari 4 unsur gizi yang sangat penting dan dibutuhkan oleh si kecil. Unsur-unsur gizinya yaitu meliputi protein hewani, protein nabati, karbohidrat, dan sayuran.
Keempat gizi tersebut adalah asupan yang harus diperhatikan oleh orangtuanya. Terutama untuk si kecil yang masih dalam masa tumbuh kembang mereka. Namun, meski begitu, kandungan yang penting untuk si kecil tidak hanya 4 kandungan gizi tersebut.
Mengenal Apa Saja yang Masuk Dalam Menu 4 Bintang
Menu 4 bintang adalah kumpulan-kumpulan makanan terbaik yang bagus untuk kesehatan si kecil. Untu sumber karbohidrat, menunya bisa berupa oatmeal, gandum, dan nasi. Makanan-makanan tersebut biasa kita makan sehari-hari.
Sementar untuk protein, ada dua tipe, yaitu protein hewani dan protein nabati. Untuk protein hewani, Anda bisa menggunakan makanan-makanan seperti ikan tanpa tulang, telur, daging ayam, daging sapi, dan sejenisnya. Sedangkan protein nabati yaitu seperti kacang merah, tempe, tahu, dan sejenisnya.
Selain daftar menu-menu tersebut, Anda juga wajib memberikan si kecil makanan-makanan dengan kandungan nutrisi yang tinggi, seperti vitamin C. Kandungan vitamin C, bisa Anda temukan pada tomat, jeruk, mangga, pepaya, brokoli, bayam, dan juga wortel.
Jangan lupa juga untuk memberi mereka sumber lemah sehat seperti kuning telur, chia seed, alpukat, dan minyak zaitun. Lemak sehat bagus untuk perkembangan otak si kecil, dan juga kesehatannya.
Jangan lupa juga untuk memasukkan susu ke dalam menu sehat si kecil. Mulai dari produk susu biasa, hingga olahan-olahan seperti yogurt, hingga keju.
Nah, itulah menu 4 bintang MPASI yang bisa Anda berikan kepada si kecil. Bagaimana, kini Anda sudah mengenalnya? Sangat mudah ditemukan, bukan? Anda pun bisa memilih makanan-makanan mana saja yang diinginkan oleh si kecil agar mereka mau mengonsumsinya.
