Ada banyak faktor yang bisa mempengaruhi tumbuh kembang anak dengan baik. Salah satunya adalah pemberian nutrisi yang sesuai. Anak-anak yang mendapatkan nutrisi seimbang akan tumbuh menjadi pribadi yang sehat, aktif, serta cerdas. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk memperhatikan nutrisi tumbuh kembang anak dengan semaksimal mungkin.
nutrisi tumbuh kembang anak dengan semaksimal mungkin.
Nutrisi mendapatkan peran yang sangat penting untuk menunjang pertumbuhan anak. Pada dasarnya, ada tiga manfaat yang bisa didapatkan dari pemberian nutrisi yang tepat. Tiga manfaat tersebut adalah untuk menunjang perkembangan otak, memberikan perlindungan, serta menunjang pertumbuhan.
Apa Saja Manfaat Pemberian Nutrisi Bagi Anak?
Berikut ini adalah ulasan singkat mengenai manfaat dari pemberian nutrisi yang tepat untuk tumbuh kembang anak:
Menunjang Perkembangan Otak
Manfaat pertama dari pemberian nutrisi adalah mampu menunjang perkembangan otak anak. Anak-anak yang mendapatkan nutrisi cukup akan memiliki kecerdasan dan cara berpikir yang lebih aktif. Beberapa asupan nutrisi yang bisa menunjang perkembangan otak anak antara lain pemberian omega 3 dan omega 6, serta minyak ikan.
Pemberian omega 3 dan omega 6 berperan penting dalam perlindungan saraf. Anda bisa memperolehnya melalui produk susu, makanan laut, maupun ASI.
Anjuran untuk memberikan ASI adalah 6 bulan, sebelum menggantikannya dengan MPASI. Selain itu, Anda juga bisa memberikan MPASI dan tetap memberikan ASI sampai anak memasuki usia 2 tahun.
Di sisi lain, minyak ikan adalah sumber DHA yang juga sangat baik untuk membantu perkembangan saraf otak. Bahan makanan yang bisa Anda pilih antara lain sarden, salmon, tuna, ikan laut, makarel, serta hering.
Memberikan Perlindungan Bagi Anak
Sedih rasanya jika anak sering mengalami sakit sehingga tidak bisa aktif seperti biasanya. Beberapa kegiatan anak juga akan sangat terganggu ketika ia jatuh sakit, mulai dari kegiatan belajar, nafsu makan, dan lain-lain.
Pemberian nutrisi yang tepat bagi anak juga akan memberikan perlindungan yang baik, sehingga anak tidak mudah terkena sakit.
Sekitar 80% dari sel tubuh, ada saluran cerna yang berfungsi untuk menjaga daya tubuh anak. Dengan memiliki nutrisi yang cukup, saluran cerna akan berfungsi lebih optimal untuk perlindungan buah hati.
Menunjang Pertumbuhan Anak
Hal yang tidak kalah penting dari pemberian nutrisi tepat adalah memberikan manfaat untuk pertumbuhan anak. Berbagai nutrisi seperti karbohidrat, lemak, protein, kalsium, mineral, dan vitamin sangat penting untuk diberikan kepada anak.
Terutama protein dan kalsium. Kalsium akan berperan dalam membentuk tulang, melindunginya, serta melindungi gigi. Dengan memberikan kalsium yang tepat, nutrisi kalsium akan mudah terserap. Anda bisa memilih beberapa makanan seperti keju, jeruk, susu, atau yoghurt untuk memberikan kalsium yang baik untuk anak.
Selain kalsium, protein juga memegang peranan yang sangat penting. Ada protein hewani (yang berasal dari hewan) serta protein nabati (yang berasal dari tumbuhan) untuk mendukung pertumbuhan anak dengan optimal. Beberapa protein yang bisa diperoleh dari hewan antara lain ayam, daging, susu, telur, dan ikan. Sedangkan protein dari tumbuhan bisa Anda dapatkan dari tahu, tempe, kacang-kacangan, dan lain-lain.
Memberikan nutrisi yang tepat tidak hanya membantu anak untuk menjadi sehat, tetapi juga cerdas dan aktif. Selain pemberian nutrisi yang seimbang, sangat penting bagi orang tua untuk tetap memberikan stimulasi pada anak sejak dini.
Dengan begitu, nutrisi tumbuh kembang anak akan berfungsi secara optimal, didukung dengan berbagai stimulasi yang Anda berikan.
