• Bisnis
  • Kesehatan
  • Umum
  • Teknologi
  • Tips
  • Ibu Dan Anak
  • Makanan
  • Wisata
  • Otomotif
  • Hubungi Kami
Portal K9866
Portal K9866
  • Bisnis
  • Kesehatan
  • Umum
  • Teknologi
  • Tips
  • Ibu Dan Anak
  • Makanan
  • Wisata
  • Otomotif
  • Hubungi Kami
Menu Sarapan Sehat di Pagi Sehat Ketika Sedang Diet
Home
Kesehatan

Menu Sarapan Sehat di Pagi Sehat Ketika Sedang Diet

Mei 24th, 2017 rida tera Kesehatan 0 comments

Menu Sarapan Sehat di Pagi Sehat 

Beberapa orang mungkin banyak yang berpikir bahwa dengan tidak sarapan pagi maka akan menurunkan berat badan secara drastis. Apalagi bagi orang yang sedang menjalankan program diet ketat, pasti akan menghindari sarapan yang akan membuat kenaikan berat badan. Namun ternyata anggapan tersebut adalah tidaklah benar adanya bahwa sarapan akan menimbulkan kenaikan berat badan. Justru yang harus dilakukan ketika sedang diet adalah tetap menjaga kesehatan seperti tetap sarapan, hanya saja menu sarapan sehat untuk diet yang sedikit berbeda.

Diet adalah sebuah cara yang ditempuh seseorang ketika ingin menurunkan berat badannya. Namun, diet dengan cara menghindari makan pagi atau sarapan pagi malah justru akan berefek tidak baik bagi kesehatan Anda. Selain tidak baik untuk kesehatan, dengan tidak sarapan maka akan berefek seperti balas dendam. Misalnya Anda akan makan dengan porsi lebih di waktu makan selanjutnya seperti makan siang. Hal ini yang justru akan mengganggu program diet Anda tanpa disadari. Saat sedang diet, Anda sebaiknya tetap sarapa tetapi menu makanan sarapan Anda akan sedikit berbeda. Yang terpenting adalah perut Anda jangan dibiarkan kosong dan kelaparan, karena akan berdampak tidak baik.

Beberapa menu makanan sehat untuk sarapan pagi ketika sedang diet adalah sebagai berikut:

1. Daging Tanpa Lemak
Ketika sedang diet hal yang justru Anda hindari mungkindaging salah satunya. Namun ternyata daging ini juga bisa Anda konsumsi selama Anda sedang diet. Tetapi daging yang akan Anda makan ketika sedang diet adalah hanya daging ayam dan tanpa lemak, seperti daging bagian dada yang jarang sekali mengandung lemak di dalamnya. Daging merupakan sumber protein yang dapat memberikan energi tambahan untuk Anda.
2. Ikan
Walaupun ikan merupakan makanan yang berbau tak sedap atau amis, namun ikan tetaplah makanan yang bergizi yang baik dimakan saat sedang diet. Ikan mengandung omega 3 yang memang sangat baik untuk tubuh dan juga otak Anda.
3. Sayuran
Sayuran adalah salah satu makanan yang terpenting yang harus ada sebagai menu diet Anda. Jika diet tanpa memakan sayuran rasanya akan sangat kurang, karena sayuran merupakan makanan yang kaya akan vitamin yang sangat diperlukan untuk tubuh Anda. Jadikan sayuran sebagai salah untuk menu sarapan sehat Anda.
4. Yoghurt
Yoghurt ini adalah minuman yang sangat sehat untuk Anda yang sedang diet. Untuk Anda yang sedang diet bisa membuat yoghurt rasa buah, seperti buah strawberry, mangga, atau melon untuk campurannya.

Nah, beberapa menu sarapan pagi untuk program diet telah disajikan di atas. Jika Anda masih bingung tentang menu makanan sehat untuk diet sudah tidak perlu bingung lagi. Karena ada Lemonilo yang menyediakan menu sarapan sehat, Anda tidak perlu khawatir untuk tetap sarapan. Yang terpenting yaitu tetaplah konsisten dalam memilih serta menjaga menu makanan sehat supaya tetap baik bagi kesehatan dan tubuh Anda.

Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest
Next article Kulit Wajah Tampak Lebih Rata Dengan Produk Foundation Dari Wardah Kosmetik
Previous article Penyedia Jasa Interior Kantor Berkelas

rida tera

Related Posts

Penyebab dan Cara Mengatasi Mata Merah Kesehatan
November 9th, 2023

Penyebab dan Cara Mengatasi Mata Merah

Hal yang Perlu Bunda konsultasikan Dengan Bidan terdekat disaat Hamil Kesehatan
September 16th, 2023

Hal yang Perlu Bunda konsultasikan Dengan Bidan terdekat disaat Hamil

Simak Keunggulan dari Blackmores Sebagai Vitamin Ibu Menyusui yang Terpercaya Kesehatan
September 11th, 2023

Simak Keunggulan dari Blackmores Sebagai Vitamin Ibu Menyusui yang Terpercaya

Timeline Artikel
Nov 22nd 4:56 AM
Bisnis

Model Kalung Berlian Berbeda Untuk Penampilan Anti-Mainstream

Nov 18th 2:01 AM
Bisnis

Kran Bathtub Mewah untuk Pengalaman Mandi yang Luar Biasa

Nov 14th 6:57 AM
Bisnis

Cara Pasang Shower Kamar Mandi yang Benar, Berikut Tips!

Nov 9th 3:19 AM
Kesehatan

Penyebab dan Cara Mengatasi Mata Merah

Okt 18th 4:42 AM
Bisnis

Sentuhan Mewah Anting Emas Kekinian untuk Gaya Modern Anda

Umum
Kelebihan Varian L300 Harga Mobil Pick Up

Kelebihan Varian L300 Harga Mobil Pick Up

5 Model Anting Berlian Sederhana Namun Kekinian dari Mondial

5 Model Anting Berlian Sederhana Namun Kekinian dari Mondial

Ini Makanan Berbahaya Untuk Kucing Yang Biasa Dimakan Manusia

Syarat, Ketentuan, dan Cara Transfer Lewat M Banking

Syarat, Ketentuan, dan Cara Transfer Lewat M Banking

Top Artikel
Distributor Sembako Murah Umum

Distributor Sembako Murah

Jul 22nd, 2016
Mencicipi Best Shabu-Shabu Jakarta di Jepang Makanan

Mencicipi Best Shabu-Shabu Jakarta di Jepang

Nov 9th, 2016
Harga Kebutuhan Pokok Bisnis

Harga Kebutuhan Pokok

Jun 25th, 2016
Membongkar Mitos Seputar Kanker Mulut Rahim Kesehatan

Membongkar Mitos Seputar Kanker Mulut Rahim

Mei 7th, 2015
Tips

Cara Membersihkan Lemak Secara Tepat Menggunakan Sunlight

Jul 7th, 2015




Pengunjung Blog




  • Click here - to select or create a menu
© Portal K9866 2017. All rights reserved.