Kesehatan tubuh sangatlah penting untuk dijaga, karena kesehatan yang baik dapat menunjang aktivitas yang dilakukan, maka dari itu menjaga asupan makanan bergizi seimbang dan bernutrisi sangatlah baik untuk membantu menjaga kesehatan tubuh agar lebih stabil. Selain itu konsumsi minuman sehat seperti aneka macam jus buah sehat perlu untuk anda konsumsi setiap hari, dan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh adalah buah bit.
Buah bit memiliki banyak manfaat di antaranya adalah menjaga kesehatan jantung, meningkatkan stamina tubuh, membantu melancarkan sistem pencernaan dan juga menjaga kesehatan ginjal. Banyaknya manfaat tersebut, anda dapat membuat buah bit menjadi jus sehat yang menyegarkan tubuh sekaligus menyehatkan.
Buah bit memang tidak ditanam di Indonesia, namun anda dengan mudah dapat memperoleh buah berwarna merah tersebut di berbagai supermarket di Indonesia dan untuk membuatnya anda dapat menyiapkan 1 buah bit ukuran sedang, 250 ml air matang, 2 sdm sari kurma, 1 buah lemon peras airnya, 2 sdm gula pasir dan es batu dadu kecil jika anda menginginkan jus buah bit segar.
Setelah mempersiapkan semua bahan yang diperlukan, anda dapat langsung membuatnya dengan membersihkan buat bit, lalu mengupas dan potong kecil-kecil. Cuci buah lemon, peras airnya lalu potong-potong kulitnya atau dapat juga diparut. Masukan semua bahan termasuk gula ke dalam blender hingga semua tercampur dan halus, setelah tampak halus, anda dapat langsung menuangkannya ke dalam gelas dan masukan es batu sesuai selera anda.
Cara tersebut sangatlah mudah dan cepat, serta praktis untuk dilakukan oleh siapa saja dan juga di mana saja baik di tempat kerja ataupun di rumah. selain itu untuk mendapatkan hasil maksimal dalam membuat jus seha buah bit ini jangan menambahkan gula ke dalam minuman sehat yang telah anda buat. Manfaat dari jus buah bit sendiri didapat dari kandungan yang dimiliki oleh buah tersebut yang di antaranya adalah vitamin C, kalsium, magnesium, serat, asam folat, fosfor, caumarin, betasianin, kalium, triptofan, zat besi dan lainnya.
