Masa hamil merupakan masa – masa yang dinantikan oleh setiap wanita. Hamil merupakan anugerah yang memberikan kebahagiaan yang besar bagi setiap pasangan. Nah, masa – masa kehamilan pun harus dijaga dengan sempurna agar ibu dan calon bayi selalu sehat sampai dengan masa persalinan. Gizi ibu hamil serta nutrisi perlu dicukupi selama masa kehamilan. Ibu hamil harus senantiasa mengonsumsi makanan yang bergizi dan juga istirahat yang cukup untuk menghindari stres yang dapat menganggu perkembangan janin. Makanan bergizi untuk ibu hamil pun sangat mudah didapatkan. Hal ini merupakan suatu tantangan karena makanan cepat saji saat ini sudah menjadi favorit bagi setiap orang.
Gizi ibu hamil dapat tercukupi dengan mengonsumsi sayur – sayuran, buah – buahan, susu, makanan yang mengandung protein, serta vitamin. Anda juga memerlukan kalori yang cukup selama kehamilan karena selama kehamilan kebutuhan kalori pun bertambah sampai dengan 55%. Ini bisa didapatkan dengan mengonsumsi berbagai macam umbi – umbian. Anda juga memerlukan cukup lemak yang terdiri dari lemak nabati dan lemak hewani. Lemak hewani dan nabati yang dibutuhkan sebesar 35% bisa didapatkan dari jenis ikan – ikanan dan daging dan juga ditambah dengan kebutuhan protein yang bisa didapatkan dari sayur – sayuran. Seiring dengan berkembangnya usia kehamilan, kebutuhan gizi dan nutrisi anda pun akan semakin bertambah. Nah, jagalah masa – masa kehamilan dengan baik untuk memberikan moment terbaik saat pertama kali melihat dan mengecup buah hati anda.
