Munculnya penyakit ginjal dan pencegahannya bisa dilakukan dengan banyak cara, salah satunya sangat memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Ginjal merupakan salah satu organ penting yang dimiliki tubuh dan sangat berharga. Apabila sudah mengalami gangguan maka perlu biaya besar untuk sekedar bertahan hidup. Mencegah tentu menjadi pilihan yang tepat sekaligus bijak, mencegah gangguan pada ginjal juga tidaklah terlalu sulit.
Bagi Anda yang memiliki keluarga maupun tetangga yang memiliki penyakit ginjal dan cara pencegahannya bisa dengan mengkonsumsi jenis makanan berikut:
- Putih telur, bagian telur ini memiliki kandungan protein yang rendah fosfor sehingga baik bagi kesehatan ginjal Anda.
- Paprika merah bisa dijadikan pilihan untuk menu sehari-hari sebab bisa membantu memecah limbah makanan sehingga kerja ginjal lebih ringan.
- Kembang kol, jenis sayuran ini mengandung banyak zat yang menetralisir racun di dalam tubuh seperti indole, dan glucosinolate.
- Ikan kaya akan omega 3, terlebih ikan laut, mengandung zat yang baik untuk ginjal yang bersifat anti inflamasi.
Hidup sehat tidak harus mahal, Anda bisa memulai dengan mengolah sendiri makanan yang akan dikonsumsi. Sehingga bisa menggunakan bahan makanan yang mengandung zat bermanfaat bagi kesehatan ginjal. Minimalkan dan hilangkan kebiasaan makan di luar, sebab kandungan bahan yang ada tidak Kita ketahui. Konsumsi makanan di atas untuk mengurangi resiko penyakit ginjal dan pencegahannya lebih maksimal.
