Dewasa ini ada banyak sekali orang yang saling berlomba untuk menerapkan pola hidup sehat, demi memiliki berat badan yang ideal. Mulai dari berolahraga secara rutin sampai dengan melakukan diet yang ketat. Olahraga yang dilakukan bisa dengan melakukan senam, yoga, aerobik, jogging, bersepeda dan lain sebagainya. Sementara untuk menu diet ketatnya, anda bisa mencoba menerapkan berbagai menu diet sehat alami di bawah ini, dan berikut diantaranya :
1. Menu diet pisang
Pisang adalah merupakan salah satu jenis buah-buahan yang bisa mengenyangkan perut cukup lama. Untuk itu tak salah jika buah-buahan ini menjadi menu wajib yang harus anda santap selagi menjalankan program diet. Adapun menu diet sehat alami dengan menggunakan pisang ini, anda bisa mengkombinasikannya dengan oatmeal. Rasa oatmeal yang hambar tentunya menjadi alasan tidak disukainya jenis makanan sehat ini, untuk itu dengan mencampurkan potongan pisang diatasnya, rasa oatmeal pun akan jauh lebih manis dan juga lezat. Sajian menu oatmeal dan pisang ini sangat cocok untuk dijadikan menu sarapan sebelum berangkat kuliah ataupun kerja.
Diet Sehat Alami
2. Menu diet roti gandum dan alpukat
Roti gandum yang sejatinya memiliki kandungan nutrisi, serat, dan vitamin tentunya sangat bagus untuk membentuk otot pada tubuh manusia dan sekaligus bisa mengenyangkan perut. Pun demikian dalam alpukat yang mengandung lemak baik yang sangat bagus untuk menghasilkan energi. Alpukat yang biasa diolah menjadi jus, ternyata bisa juga diolah menjadi selai untuk mengolesi roti gandum di menu sarapan ataupun makan siang anda.
3. Menu diet sayur-sayuran hijau
Bila dibandingkan terus mengkonsumsi makanan cepat saji yang mengandung banyak minyak, alangkah lebih baiknya anda mengganti hidangan tersebut dengan mengkonsumsi aneka macam sayur-sayuran hijau ini selama menjalani program diet. Adapun berbagai jenis sayuran yang direkomendasikan seperti bayam, brokoli, paprika hijau dan lain sebagainya.
Itulah beberapa menu diet sehat alami yang mudah anda persiapkan di rumah, dan sebagai alternatif tambahan, anda juga bisa melakukan sarapan sehat yang mengandung kalori yang rendah, dari sereal sarapan sehat Coco Crunch dari Nestle.
