Daya tahan tubuh adalah kekuatan tubuh untuk menangkal berbagai penyakit dengan sisitem kekebalan tubuh yang sudahh tersedia pada tubuh seseorang. Untuk membentuk sisitem kekebalan tubuh tersebut biasanya dilakukan dengan cara imuniasai. Baik imunisasi pada ibu hamil, bayi, hingga anak-anak. Bahkan salah satu imunisasi yang sedang diprogramkan pemerintah saat ini sampai pada remaja yang berusia 15 tahun.
Imunisasi tersebut adalah vaksin MR orang awam menyebutnya dengan sebuatan imunisasi rubella dan campak. Untuk menyempurnakan fungsi dari imunisasi, perlu juga mengonsumsi secara teratur vitamin daya tahan tubuh. Salah satu bahan alami yang banyak mengandung vitamin untuk memperbaiki sistem imunitas tubuh adalah madu. Hal itu disebabkan madu sangat kaya vitamin sehingga banyak memproduksi antioksidan yang menyerang bibit-bibit penyakit yang masuk ke dalam tubuh. `
Berikut adalah beberapa buah-buahan yang banyak mengandung antioksidan bebas. Biasanya buah-buahan ini sangat kaya vitamin C, vitamin K, dan vitamin E. vitamin-vitamin ini berfungsi dalam pembentukan antioksidan. Antioksidan ini sangat berguna untuk menangkal radikal bebas. Jika radikal bebas dapat dicegah, maka tubuh memiliki sistem imunitas yang baik. Berikut adalah berbagai macam buah dan sayuran yang banyak mengandung vitamin daya tahan tubuh.
- Burkoli
Sayuran hijau ini sangat baik untuk pasien yang baru sembuh. Burkoli bisa dikonsumsi dengan cara dijus, dibuat sop, ataupun dijadikanlalapan dengan direbus sebentar.
- Burrberry
Buah yang berwarna ungu ini, selain rasa yang nikamt, juga dapat menangkal radikal bebas dengan baik.
- Plum
Buah plum ini memang tidak setenar buah jeruk atau mangga buah ini memiliki warna kemerahan dengan bintik-bintik putih. Rasa dari buah ini segar dan lezat tetapi memiliki bentuk kecil seperti anggur.
Selain tiga jenis buah di atas, masih ada lagi bahan alami yang sangat kaya vitamin sehingga memiliki kadar ontioksidan yang tinggi. Bahan alami tersebut adalah madu. Oleh karenanya jika Anda sedang mencari vitamin daya tahan tubuh untuk anak, temukanlah vitamin anak yang berbahan dasar madu. Misalnya saja produk provitamon.
