Meminum teh sepertinya sudah menjadi tradisi bagi setiap keluarga di Indonesia khususnya saat pagi hari. Teh selain dikenal sebagai minuman yang menghangatkan tenggorokan, juga diketahui punya banyak manfaat untuk tubuh. Salah satu teh yang mulai sering dikonsumsi adalah teh hijau. Selain teh hijau ada juga beberapa jenis teh yaitu teh hitam dan teh oolong namun keduanya belum populer di nusantara. Kebanyakan orang mengkonsumsi teh hijau untuk menurunkan berat badan karena teh hijau terbukti efektif mengurangi lemak dalam tubuh. Seringkali, wanita yang sudah mencoba berbagai cara untuk diet dan gagal memutuskan untuk menjalankan diet teh hijau dan hasilnya pun sangat sukses. Selain untuk menurunkan berat badan, teh hijau juga masih memiliki banyak manfaat lainnya.
Manfaat Teh Hijau
Salah satu manfaat teh hijau yaitu menjaga kesehatan badan. Sebuah studi yang dilakukan di Jepang pada tahun 1994 menunjukkan bahwa 40 ribu orang yang rutin meminum 5 cangkir teh hijau setiap hari mempunyai angka resiko mati muda yang lebih rendah dibandingkan orang-orang yang jarang atau tidak pernah mengkonsumsi teh hijau sama sekali. Ini menunjukkan bahwa teh hijau bisa menjaga kesehatan badan supaya sehat dan kuat. Tidak hanya menurunkan resiko mati muda, teh hijau juga bisa membuat seseorang awet muda. Dalam teh hijau terdapat antioksidan, vitamin E dan vitamin C sehingga orang tidak mudah terlihat tua dan selalu tampil muda dari usia yang sesungguhnya.
Teh hijau juga dapat meningkatkan fungsi kognitif sehingga seseorang bisa berfikir dan bekerja dengan baik. EGCG atau epigallocatechin bisa melindungi otak dan mencegah kerusakan. Teh hijau juga bisa menurunkan resiko terjadinya kanker. Sebagaimana teh pada umumnya, teh hijau juga mengandung kafein. Tetapi kafein pada teh hijau berbeda dengan yang ada pada kopi. Jika kafein pada kopi menyebabkan kegelisahan, maka kafein pada teh hijau bisa meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan. Sehingga seseorang bisa bekerja dan berpikir dengan lebih baik. Semua manfaat teh hijau tersebut bisa didapatkan hanya dengan satu kantong teh hijau.
