• Bisnis
  • Kesehatan
  • Umum
  • Teknologi
  • Tips
  • Ibu Dan Anak
  • Makanan
  • Wisata
  • Otomotif
  • Hubungi Kami
Portal K9866
Portal K9866
  • Bisnis
  • Kesehatan
  • Umum
  • Teknologi
  • Tips
  • Ibu Dan Anak
  • Makanan
  • Wisata
  • Otomotif
  • Hubungi Kami
Tips Menjaga Kehamilan Agar Kuat dan Sehat
Home
Kesehatan

Tips Menjaga Kehamilan Agar Kuat dan Sehat

Mei 2nd, 2017 Windi Ariska Kesehatan 0 comments

Beberapa dari calon ibu mungkin pernah mengalami kondisi dimana kandungannya lemah bahkan harus mengonsumsi obat penguat janin. Kondisi kandungan yang lemah biasanya terjadi pada trimester pertama dimana janin masih sangat rentan mengalami keguguran. Maka dari itu seorang ibu haruslah terus memperhatikan perkembangan janin tiap minggu. Menjaga kehamilan agar kuat dan sehat bisa dilakukan dengan beberapa hal. Berikut kami bagikan beberapa tips untuk menjaga kehamilan atau kandungan agar kuat dan sehat.

  • Konsumsi makanan bernutrisi tinggi

Seseorang yang hamil membutuhkan nutrisi yang jauh lebih tinggi dari seseorang pada biasanya. Hal ini karena ibu hamil mengandung janin yang sedang tumbuh di dalam perutnya yang tentunya membutuhkan nutrisi juga bahkan janin membutuhkan nutrisi lebih karena sedang dalam masa pertumbuhan yang sangat cepat. Sehingga ibu hamil sangat disarankan mengonsumsi makanan dengan nutrisi tinggi, baik kandungan vitamin, protein, karbohidrat, dan lain-lain. Ada baiknya ibu hamil banyak mengonsumsi sayuran hijau, buah-buahan, susu khusus ibu hamil dan kacang-kacangqn. Konsumsi makanan dengan kaya nutrisi dapat memperkuat dan menyehatkan janin.

  • Hindari Rokok

Ibu hamil baik merupakan perokok aktif maupun pasif diharapkan untuk mengindari rokok. Zat-zat pada rokok akan sangat berbahaya terutama pada pertumbuhan dan perkembangan janin. Pada dasarnya rokok terutama asap rokok mengandung berbagai zat beracun yang berbaha tidak hanya pada kita selaku orang biasa bahkan kepada janin yang masih di dalam kandungan.

  • Hindari minuman beralkohol dan makanan instan

Minuman beralkohol cenderung akan terasa panas pada tubuh, hal inilah yang di khawatirkan akan mengganggu janin. Selain minuman beralkohol adapun makanan dan minuman instan. Makanan minuman instan dan berbahan pengawet sebaiknya dihindari karena makanan instan biasanya berbahan pengawet yang tinggi dan jika di konsumsi terus menerus dan sering akan berdampak buruk.

  • Hindari aktifitas berat

Bagi ibu hamil pada trimester awal alangkah baiknya mengurangi aktifitas berat sehingga janjn tidak berisiko keguguran.

  • Olahraga ringan

Ibu hamil juga perlu olahraga, namun disarankan untuk memilih olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga atau senam ibu hamil. Pastikan berolahraga dalam kondisi fisik sedang fit sehingga perkembangan janin tiap minggu bisa tetap sehat dan kuat.

Itulah beberapa tips yang bisa digunakan untuk menjaga kehamilan agat sehat dan kuat.

Beritahu teman yuk! :

  • Klik untuk membagikan di Facebook(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk berbagi pada Twitter(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk berbagi di Linkedln(Membuka di jendela yang baru)
  • Klik untuk mencetak(Membuka di jendela yang baru)

Terkait

Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest
Next article Macam Macam Minuman Sehat Untuk Anak-Anak
Previous article Tips Menghilangkan Ketombe Dan Rambut Rontok

Windi Ariska

Related Posts

Paket Frame Lensa Murah Berkualitas dibawah 500 Ribuan Kesehatan
Desember 11th, 2020

Paket Frame Lensa Murah Berkualitas dibawah 500 Ribuan

Tips Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh Kesehatan
Desember 11th, 2020

Tips Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh

Nutrisi Penting Untuk Perlindungan Anak Kesehatan
November 20th, 2020

Nutrisi Penting Untuk Perlindungan Anak

Timeline Artikel
Jan 27th 2:27 AM
Umum

Tanggung Jawab HRD dalam Jaminan Kecelakaan Kerja Karyawan

Jan 20th 3:34 AM
Bisnis

Berikut Cara Membedakan Berlian Asli dan Palsu

Jan 20th 2:36 AM
Pendidikan

Keahlian yang Didapatkan Setelah Kursus Desain

Jan 19th 8:04 AM
Bisnis

Fashion Jewellery yang Trend Tahun Akan Trend di 2021

Jan 18th 6:13 PM
Ibu Dan Anak

Minyak Telon Ajaib untuk Kulit Si Kecil

Umum
Tanggung Jawab HRD dalam Jaminan Kecelakaan Kerja Karyawan

Tanggung Jawab HRD dalam Jaminan Kecelakaan Kerja Karyawan

Writing And Re Reading Paper Workshops

Write My Essay - Compare And Contrast paper About Cats And Dogs

Bitcoin Value

Top Artikel
Distributor Sembako Murah Umum

Distributor Sembako Murah

Jul 22nd, 2016
Mencicipi Best Shabu-Shabu Jakarta di Jepang Makanan

Mencicipi Best Shabu-Shabu Jakarta di Jepang

Nov 9th, 2016
Membongkar Mitos Seputar Kanker Mulut Rahim Kesehatan

Membongkar Mitos Seputar Kanker Mulut Rahim

Mei 7th, 2015
Harga Kebutuhan Pokok Bisnis

Harga Kebutuhan Pokok

Jun 25th, 2016
Fungsi Gantungan Kunci Bisnis

Fungsi Gantungan Kunci

Apr 27th, 2015




Pengunjung Blog




  • Click here - to select or create a menu
© Portal K9866 2017. All rights reserved.