• Bisnis
  • Kesehatan
  • Umum
  • Teknologi
  • Tips
  • Ibu Dan Anak
  • Makanan
  • Wisata
  • Otomotif
  • Hubungi Kami
Portal K9866
Portal K9866
  • Bisnis
  • Kesehatan
  • Umum
  • Teknologi
  • Tips
  • Ibu Dan Anak
  • Makanan
  • Wisata
  • Otomotif
  • Hubungi Kami
Tips Menjaga Kehamilan Agar Kuat dan Sehat
Home
Kesehatan

Tips Menjaga Kehamilan Agar Kuat dan Sehat

Mei 2nd, 2017 Windi Ariska Kesehatan 0 comments

Beberapa dari calon ibu mungkin pernah mengalami kondisi dimana kandungannya lemah bahkan harus mengonsumsi obat penguat janin. Kondisi kandungan yang lemah biasanya terjadi pada trimester pertama dimana janin masih sangat rentan mengalami keguguran. Maka dari itu seorang ibu haruslah terus memperhatikan perkembangan janin tiap minggu. Menjaga kehamilan agar kuat dan sehat bisa dilakukan dengan beberapa hal. Berikut kami bagikan beberapa tips untuk menjaga kehamilan atau kandungan agar kuat dan sehat.

  • Konsumsi makanan bernutrisi tinggi

Seseorang yang hamil membutuhkan nutrisi yang jauh lebih tinggi dari seseorang pada biasanya. Hal ini karena ibu hamil mengandung janin yang sedang tumbuh di dalam perutnya yang tentunya membutuhkan nutrisi juga bahkan janin membutuhkan nutrisi lebih karena sedang dalam masa pertumbuhan yang sangat cepat. Sehingga ibu hamil sangat disarankan mengonsumsi makanan dengan nutrisi tinggi, baik kandungan vitamin, protein, karbohidrat, dan lain-lain. Ada baiknya ibu hamil banyak mengonsumsi sayuran hijau, buah-buahan, susu khusus ibu hamil dan kacang-kacangqn. Konsumsi makanan dengan kaya nutrisi dapat memperkuat dan menyehatkan janin.

  • Hindari Rokok

Ibu hamil baik merupakan perokok aktif maupun pasif diharapkan untuk mengindari rokok. Zat-zat pada rokok akan sangat berbahaya terutama pada pertumbuhan dan perkembangan janin. Pada dasarnya rokok terutama asap rokok mengandung berbagai zat beracun yang berbaha tidak hanya pada kita selaku orang biasa bahkan kepada janin yang masih di dalam kandungan.

  • Hindari minuman beralkohol dan makanan instan

Minuman beralkohol cenderung akan terasa panas pada tubuh, hal inilah yang di khawatirkan akan mengganggu janin. Selain minuman beralkohol adapun makanan dan minuman instan. Makanan minuman instan dan berbahan pengawet sebaiknya dihindari karena makanan instan biasanya berbahan pengawet yang tinggi dan jika di konsumsi terus menerus dan sering akan berdampak buruk.

  • Hindari aktifitas berat

Bagi ibu hamil pada trimester awal alangkah baiknya mengurangi aktifitas berat sehingga janjn tidak berisiko keguguran.

  • Olahraga ringan

Ibu hamil juga perlu olahraga, namun disarankan untuk memilih olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga atau senam ibu hamil. Pastikan berolahraga dalam kondisi fisik sedang fit sehingga perkembangan janin tiap minggu bisa tetap sehat dan kuat.

Itulah beberapa tips yang bisa digunakan untuk menjaga kehamilan agat sehat dan kuat.

Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest
Next article Macam Macam Minuman Sehat Untuk Anak-Anak
Previous article Tips Menghilangkan Ketombe Dan Rambut Rontok

Windi Ariska

Related Posts

Penyebab dan Cara Mengatasi Mata Merah Kesehatan
November 9th, 2023

Penyebab dan Cara Mengatasi Mata Merah

Hal yang Perlu Bunda konsultasikan Dengan Bidan terdekat disaat Hamil Kesehatan
September 16th, 2023

Hal yang Perlu Bunda konsultasikan Dengan Bidan terdekat disaat Hamil

Simak Keunggulan dari Blackmores Sebagai Vitamin Ibu Menyusui yang Terpercaya Kesehatan
September 11th, 2023

Simak Keunggulan dari Blackmores Sebagai Vitamin Ibu Menyusui yang Terpercaya

Timeline Artikel
Nov 22nd 4:56 AM
Bisnis

Model Kalung Berlian Berbeda Untuk Penampilan Anti-Mainstream

Nov 18th 2:01 AM
Bisnis

Kran Bathtub Mewah untuk Pengalaman Mandi yang Luar Biasa

Nov 14th 6:57 AM
Bisnis

Cara Pasang Shower Kamar Mandi yang Benar, Berikut Tips!

Nov 9th 3:19 AM
Kesehatan

Penyebab dan Cara Mengatasi Mata Merah

Okt 18th 4:42 AM
Bisnis

Sentuhan Mewah Anting Emas Kekinian untuk Gaya Modern Anda

Umum
Kelebihan Varian L300 Harga Mobil Pick Up

Kelebihan Varian L300 Harga Mobil Pick Up

5 Model Anting Berlian Sederhana Namun Kekinian dari Mondial

5 Model Anting Berlian Sederhana Namun Kekinian dari Mondial

Ini Makanan Berbahaya Untuk Kucing Yang Biasa Dimakan Manusia

Syarat, Ketentuan, dan Cara Transfer Lewat M Banking

Syarat, Ketentuan, dan Cara Transfer Lewat M Banking

Top Artikel
Distributor Sembako Murah Umum

Distributor Sembako Murah

Jul 22nd, 2016
Mencicipi Best Shabu-Shabu Jakarta di Jepang Makanan

Mencicipi Best Shabu-Shabu Jakarta di Jepang

Nov 9th, 2016
Harga Kebutuhan Pokok Bisnis

Harga Kebutuhan Pokok

Jun 25th, 2016
Membongkar Mitos Seputar Kanker Mulut Rahim Kesehatan

Membongkar Mitos Seputar Kanker Mulut Rahim

Mei 7th, 2015
Tips

Cara Membersihkan Lemak Secara Tepat Menggunakan Sunlight

Jul 7th, 2015




Pengunjung Blog




  • Click here - to select or create a menu
© Portal K9866 2017. All rights reserved.