Setiap orang tua pasti ingin agar anaknya memiliki nafsu makan yang baik dan agar ia mau memakan setiap makanan sehat yang diberikan padanya. Namun faktanya tidak semua jenis makanan disukai oleh si kecil. Pada banyak kasus, seringkali si kecil pilih-pilih makanan. Lalu, apa yang harus bunda lakukan ketika anak menolak untuk makan jenis makanan tertentu?
Berikut beberapa alternatif jika si kecil suka pilih-pilih makanan:
Jika si kecil tak mau minum susu
Si kecil yang tak mau minum susu bukanlah hal yang tabu. Nyatanya ada banyak anak yang tak mau minum susu dengan berbagai alasan. Jika Bunda ingin si kecil mendapat kebaikan dari susu, maka beberapa alternatif makan berikut bisa bunda jadikan alternatif makanannya, yaitu seperti keju dan yoghurt.
Keju dapat dikreasikan ke dalam makanan lain dapat juga sebagai snack. Sedangkan yoghurt bisa dikreasikan menjadi milkshake dengan campuran buah segar atau diolah menjadi smoothies.
Jika si kecil membenci sayuran
Ya, masalah ini mungkin yang paling banyak dijumpai di mana si kecil menolak bahkan membenci sayuran. Sayuran sendiri memiliki banyak manfaat, seperti mengandung banyak serat dan juga vitamin dan kalsium. Semua kandungan sayuran tersebut sangat baik bagi tubuh si kecil yang dalam masa tumbuh kembang.
Jika demikian maka bunda bisa menyajikan salad dan buah bagi si kecil. Kebanyakan anak akan mau memakan salad sayur maupun buah-buahan. Trik ini sangat baik untuk direkomndasikan sebagai pengganti sayuran yang biasanya di bumbui dan dimasak.
Jus buah juga bisa menjadi sumber vitamin yang bermanfaat bagi si kecil. Jus buah ini tidak harus diberikan dalam jumlah yang besar. Cukup setengah gelas atau 120ml setiap harinya. Takaran ini sudah seimbang dengan vitamin yang berada pada satu buah jeruk segar.
Tips pemberian jus buah bagi si kecil yaitu:
- Berikan secara rutin setiap hari
- Jangan ditambahkan gula
- Pilih jenis buah yang berbeda setiap hari
Jika si kecil tak mau makan daging
Daging sangatlah bagus bagi pertumbuhan dan perkembangan si kecil karena mengandung protein. Jika si kecil menolak untuk memakan daging, maka gantikan dengan bahan makanan lain yang mengandung zat yang sama dengan daging.
Protein bisa ditemukan dalam susu, telur, selai kacang, dan juga buncis. Dengan mengkombinasikan beberapa makanan, maka bunda sudah mendapat kebaikan dari daging meskipun si kecil tak mau makan daging.
Itu tadi Bund, trik-trik yang dapat Bunda lakukan apabila Si Kecil pilih-pilih makanan yang akan ia konsumsi. Selain cara-cara tersebut, Bunda juga bisa memberikan suplemen yang berkhasiat untuk meningkatkan nafsu makan Si Kecil. Salah satunya Vitabumin, kandungan madu albumin dan temulawak dalam Vitabumin bantu Si Kecil tingkatkan nafsu makannya.
