Stres merupakan gangguan mental dan emosional yang di sebabkan oleh fakor luar seperti beban pekerjaan, masalah sosial sampai dengan masalah percintaan. Hal ini sering terjadi biasanya di daerah perkotaan karena banyak hal yang dapat menjadi faktor penyebab seseorang menjadi stres mulai dari beban kerja, kemacetan dan prilaku sosial yang kurang dan lain sebagainya. Namun setiap penyakit tentu ada obatnya baik itu secara medis maupun non medis, yang terpenting kita berusaha untuk dapat sembuh. Salah satu cara menghilangkan stress yang termasuk non medis dan mungkin dapat membantu meringankannya. Salah satunya yaitu dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehat dan dapat membantu mengendurkan urat saraf.
Coklat mengandung molekul psikoaktif yang akan membuat orang yang mengkonsumsi coklat merasa nyaman, kandungan lainnya seperti cafeeine, theobromine, methyl-xanthine dan phenylethylanine dipercaya dapat memperbaiki mood, dan dapat mengurangi kelelahan sehingga coklat merupakan salah satu makanan yang dapat mengurangi stress. Minum teh hijau, jika stres menyerang cobalah untuk menum teh hijau dari pada meminum minuman yang mengandung alcohol. Kandungan dalam teh hijau yaitu asam amino thenine dipercaya dapat menenangkan otak . Teh juga memiliki aroma terapi yang pada saat orang menghirup teh hangat akan membuat pikiran menjadi tenang.
Ice cream, bukan hanya anak kecil yang yang dapat menikmati eskrim, namun orang dewasa pun bisa menikmatinya. Apalagi bagi anda yang sedang mengalami stres, ice cream diyakini memiliki banyak asam amino tryptophan yang dapat menenangkan otak, jadi tidak ada salahnya jika anda mencoba hal tersebut. Masih banyak jenis makanan dan minuman yang dipercaya dapat menghilangkan stres, makanan yang kita konsumsi sebaiknya makanan yang mengandung gizi dan vitamin yang diperlukan tubuh. Memang ada berbagai cara menghilangkan stres yang anda alami, namun hal yang terbaik adalah bersyukur dan lebih mendekatkan diri kepada Tuhan, karena dapat memberikan ketenangan tersendiri yang akan anda rasakan.
