Berbagai macam cara membesarkan otot memang sangat dibutuhkan oleh banyak pria yang ingin terlihat lebih baik dan juga kekar ototnya. Ada sebuah daya tarik tersendiri jika mereka ingin bertemu wanita dengan otot yang besar dan menarik ini. Membesarkan otot pun kini menjadi tren sendiri dikalangan beberapa orang yang belum pernah melakukan pembesaran otot ini. Salah satu cara yang bisa digunakan adalah tanpa menggunakan olahraga namun memang waktunya tidak akan cepat namun hasil akan maksimal.
Untuk yang ingin membesarkan otot namun tidak ingin berolahraga fitness ada beberapa tipsnya yang akan sangat membantu sekali. Proses yang dilakukan ini juga bisa dilakukan kapan saja.
Berikut ini adalah tips dari membesarkan otot, antara lain:
1. Push Up
Push up memang dikenal sebagai olahraga yang mudah dilakukan dalam sehari-hari tanpa harus mengeluarkan uang lebih. Dirumah atau dalam keadaan apapun asal ada waktu bisa diterapkan. Olahraga ini sebagai cara membesar otot dada, ataupun lengan. Lakukan push up sebanyak kurang lebih 50-75 kali dalam sehari karena ini sangat baik untuk membentuk segala otot yang ada pada bagian lengan tangan yang biasanya sangat diminati banyak orang.
2. Chair dips
Lakukan gerakan chair dips, ini merupakan gerakan dimana bolak-balik menurunkan badan dari kursi dalam waktu kurang lebih 15 menit dalam sehari. Ini akan sangat membantu pembentukan otot di kaki yang sangat baik.
3. Pull up
Gerakan pull up dimana otot pada dada perlahan akan terbentuk menjadi lebih baik dan akan mendapatkan ekstra otot tangan.
Beberapa gerakan diatas merupakan tips membesarkan otot yang bisa dilakukan di rumah tanpa harus mengeluarkan uang yang banyak dan juga waktu banyak. Bahkan beberapa tips diatas juga bisa dilakukan di lingkungan kerja jika memungkinkan dan juga jika ada waktu. Jangan khawatir karena gerakan diatas juga memang sudah diuji oleh beberapa ahli.
Membesarkan otot ini menjadi sebuah hal yang sangat murah dan terjangkau jika bisa melakukannya sendiri di rumah tanpa adanya sebuah alat. Cara membesarkan otot seperti perut, lengan atau dada tentu ini bisa jadi pilihan yang baik. Untuk hasilnya sendiri memang tidak begitu cepat bisa memakan waktu kurang lebih 3-6 bulan untuk mendapatkan sebuah otot yang sempurna bentuknya dan sehat pastinya baik jiwa maupun raga kita.
