Selain mempengaruhi perkembangan fisik dan pertumbuhan, makanan juga mempengaruhi perkembangan daya ingat, kemampuan otak dan konsentrasi. Berawal dari sini dapat disimpulkan bahwa sangat penting memberikan vitamin untuk perkembangan otak anak, supaya tumbuh menjadi anak pintar.
Vitamin yang baik didapatkan dari makanan, langsung saja berikut ini adalah makan yang mampu mendukung perkembangan organ otak anak.
Makanan Pendukung Perkembangan Otak
Terdapat beberapa jenis makanan yang bisa mendukung perkembangan organ otak anak, yaitu:
1. Salmon
Salmon merupakan salah satu ikan yang mengandung Omega 3, nutrisi omega 3 dipercaya bagus mendukung perkembangan otak. Selain itu, omega 3 juga mampu meningkatkan daya ingat anak.
2. Telur
Telur merupakan bahan makanan yang banyak mengandung kolin. Kolin merupakan nutrisi yang berguna membantu perkembangan daya ingat, dan meningkatkan konsentrasi anak. Penyajian telur yang perlu Mam perhatikan yaitu, memastikan memasak telur dengan benar-benar matang. Supaya terhindar dari bakteri.
3. Oatmeal
Menu sarapan yang biasa dinikmati oleh anak-anak yaitu oatmeal. Makanan yang biasa dijadikan sebagai sarapan ini mengandung banyak serat, vitamin E, B, kalium dan zink. Nutrisi makanan ini berguna bagi fungsi otak sebab mampu meningkatkan kemampuan konsesntrasi.
4. Kubis dan Bayam
Kubis dan bayam merupakan jenis dari sayuran hijau yang banyak mengandung antioksidan. Antioksidan sangat baik untuk perkembangan sel-sel otak. Selain itu, kubis dan bayam banyak mengandung asam folat yang mampu menguatkan daya ingat. Sayuran lain yang baik untuk otak yaitu wortel, tomat dan brokoli.
5. Kcang Merah
Kacang merah dipercaya sebagai asupan yang sangat baik untuk mendukung perkembangan otak. Kacang merah memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang tadi sudah dijelaskan sangat baik untuk otak.
6. Susu Pertumbuhan
Berikan susu pertumbuhan S-26 Gold dari Wyeth Nutrition pada anak. S-26 Gold memiliki varian S-26 Procal Gold untuk anak 1-3 tahun, dan S-26 Promise Gold untuk anak 3 tahun ke atas. S-26 Gold mengandung MULTIEXCEL yang bisa mendukung potensi perkembangan sel-sel otak anak.
